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シャトン
シャトン
つくばに住んで30年。高校生男子のお弁当を作りながら、ベジタリアン生活を紹介していきます。

2011年10月22日

ハンドブレンダーで豆乳ジュース

ハンドブレンダーで、毎日豆乳ジュースを作っています。





こんな感じで、付属のカップの中に材料を入れて、ガーッと混ぜるだけ。

材料は日によって違いますが、生のパイナップル、キウィ、バナナなどとコストコで購入したバニラ豆乳で作ります。

今は、パイナップル&キウィの組み合わせが多いかな。ヨーグルトを加えることもあります。

今日、聞いたのですが、キウィやバナナはカリウムが多く、とにかく毎日摂ると、放射性物質を体内に取り込まない効き目もあるそうです。

大豆もよいらしいです。

知らず知らすのうちに、体に良い事をしていたみたいです。

簡単でおいしいし、カリウムの影響だと思うのですが、利尿作用があり、むくみにはよく効きます。

子供もこのジュースがお気に入りで、よく一緒にいただいています。

健康のためにしばらく続けてみようと思います。



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Posted by シャトン at 02:42│Comments(0)お買い物など生活系
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